병신년(丙申年) 새해가 밝았다. 새해가 되면 늘 단골손님으로 등장하는 ‘새해 다짐’에 ‘다이어트’는 매년 빠지지 않고 등장한다.
그만큼 자기 관리 중요성을 깨달은 사람들이 늘어나면서 자신을 가꾸는 데 열중 하고 있다. 하지만 자신의 세운 계획들은 습관이 되어 있지 않기 때문에 작심삼일로 끝날 수 있으므로 새해 다짐은 구체적으로 목표화시키는 것이 가장 중요하다.
‘다이어트’는 추후 건강한 나의 모습을 상상해 보는 것이 목표 달성에 도움이 된다. 가장 먼저 운동이 선행되어야 한다.
주당 3~5일 이상의 꾸준한 운동으로 심혈관계 질환의 발생 위험을 줄이고 비만, 당뇨병을 예방할 수 있다. 이제 막 운동을 시작하는 사람들에게 걷는 것으로 운동 효과를 얻으려면 최소 시속 6km 이상으로 빠르게 걷거나 경사진 길에서 걷는 것이 좋다.
또, 운동과 함께 ‘식단 관리’는 필수다. 체중 감량에 도움되는 음식인 닭고기에는 양질의 단백질이 함유되어 있어 소화 흡수가 잘되는 편이다. 특히 닭가슴살은 닭 부위 중 가장 지방이 적고 단백질이 풍부하다.
㈜지앤푸드가 운영하는 닭가슴살 온라인 쇼핑몰 <굽네몰>에서 판매하는 모든 닭가슴살은 국내산 100% 신선육으로 촉촉하고 부드러우며, 식단 조절이 쉽도록 100g씩 소포장 되어 있고, 닭가슴살이 슬라이스 되어 있어 별도의 손질 없이 먹을 수 있는 것이 특징이다.
다이어트를 돕는 건강보조식품 등은 포만감이 적어 실패할 확률이 높지만, 닭가슴살은 저지방 고단백 식품으로 소화 흡수가 느리기 때문에 포만감을 오래 지속시켜 다이어트에 성공할 확률이 높다.
또, 건강을 위해 닭가슴살과 신선한 채소와 함께 섭취하면 비타민, 식이섬유를 보충하면서 공복감에서 벗어날 수 있다.
<굽네몰> 이학희 팀장은 “<굽네몰>에서 판매하는 닭가슴살은 HACCP인증 절차를 거친 공장에서 제조되었기 때문에 안심하고 먹을 수 있다”라며 “새해를 맞이해 다이어트를 원하는 고객들에게 <굽네몰> 제품들이 식단 관리의 어려움을 해소해 드릴 것”이라고 말했다.
한편, <굽네몰>에서는 훈제 오리지널 닭가슴살, 훈제 핫 닭가슴살, 갈릭허브 닭가슴살 외 다이어트에 도움이 되는 다양한 식품들을 판매하고 있어 자신의 취향대로 즐길 수 있다.
